AGC-Lifestyle

  • Die Macht der Atmung

    8. Dezember 2019 by

    Immer wenn ich schrecklich nervös bin habe ich mir etwas angewöhnt – zu atmen. Ja das klingt sehr einfach aber ich habe es lange trainiert. Ich setze mich hin und zähle von 10 rückwärts. Damit man sich das vorstellen kann: einatmen zehn, ausatmen zehn, einatmen neun, ausatmen neun usw. Dabei ganz tiefe Bauchatmung. Wenn man… Weiterlesen

  • Ich und mein Yoga Wheel wir sind eins

    1. Dezember 2019 by

    Vor Monaten schon kaufte ich mir ein Yoga Rad. Ich dachte mir es wäre eine gute Sache. Okay in Wahrheit war es mehr:“ das muss ich haben!“ Leider fand ich nicht wirklich gute Videos. Immer mal wieder kurze Videos, aber nichts was ich gut fand. Ich wollte ein längeres Videos und ein Video um tiefer… Weiterlesen

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